「ペップトークのコツ⑶」とらえかた変換って???

今日はとらえかたについてお伝えします。

私たちは大変な状況に直面したり、気持ちが落ち込んだり、人に対してネガティブな印象をもったりすることがありませんか?

そのように感じている自分を一旦受け入れることが大切です。

その上で「状況」「感情」「印象」を前向きにとらえなおすことが出来たら・・・

きっと「ネガティブ」→「ポジティブ」な気持ちになっていくでしょう。

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①「状況」

②「感情」

③「印象」

これが「とらえかた変換」です。

いかがですか?

わかっていたことを思い出していません?

みんなでこんなお話しが出来たら、ひとりで悩まずに・・・

「とらえかた変換の会」を開催したいですね。

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「エボルブジム」で開催します。　開催の時にいろいろなとらえかた変換を知り、自分の気持ちが楽になることでしょう。

次のお話しは「してほしい変換」ついてお伝えします。　楽しみにしていて下さい。　

今日はブログを読んで頂きありがとうございました。